筋トレ與我

在新加坡的最後一天
應該是我出社會到現在最瘦的時候
回想這幾年運動的經歷
忽然覺得很感慨
有點像是人生的回顧 (遠目)
    

[2008~2009]  約44->46Kg

  研究所的時候是瘦皮猴
開始上班的前幾年
因為很認真工作的關係，常忽略吃飯時間
午餐兩三天才吃一次
而且住在竹南離公司太太遠常遲到
基本上是吃午晚餐兩餐
只有晚餐吃的很豐盛
住火車站附近好吃的很多(認真覺得比頭份好吃)
體重緩慢~緩慢~上升

  

[2010~2011] 46->52Kg

工作第三年，開始有我的徒弟進來
為了增進同事情誼，中午都會陪吃飯
晚餐維持：
牛肉麵源士林小火鍋速食等等 + 一天一杯手搖杯
偶爾還有宵夜(水果/鹹酥雞/冰品/鹹水雞)的習慣
<<我的最愛是樓下休閒小舖的廉價焦糖奶茶>>
某天開始發現牛仔褲穿不下了
大驚 ( *｀ω´)

因為這年計畫要去東京アニメ之旅
不能太難看w
立志減肥！開始下班後慢跑
覺得有運動要多吃
所以開始午餐天天正常吃，減少一點飲料
結果……

從日本回來更胖了 囧
(自己覺得照片太嚇人所以刪除w)

重點是那時我還是覺得自己很正 (爆死)
以前的Blog寫我有52公斤
但我根本不記得何時體重有超過50過，這件事完全從記憶削除
翻照片發現2011冬天到2012春天胖得要死
會變胖完全是因為慢跑其實只跑了2km不到，但多吃很多

根本沒差 ( ￣▽￣ )

不知為何最胖的時候男人緣超好(?)的交到渣男朋友
我也搬家到頭份的田野裡的一軒家出租套房

[2012~2013] 51->48Kg

頭份的田裡的一軒家套房
方圓一公里內沒有商店、連超商都沒有

荒涼啊～

下班騎車回家只要花5分鐘
套房就在科學園區旁邊
所以完全不會經過賣飲料的店
拜此之賜，雖然沒運動，體重還是自然減輕到48左右
中午也開始不吃了

看了JUMP台控後開始重回傑尼斯懷抱
由於找到新的能量
有一陣子比較不在意體重的狀況(笑)

對了，這時有在上公司的瑜伽跟有氧
每週一次，運動量太少沒有用
而且課堂沒有帥哥 ->這才是重點

[2014] 48->46Kg
  

覺得不胖但肚子越來越大
這就是傳說中的泡芙人嗎？？
開始在附近的國中跑步
但一兩個月後依然沒有效果
想起S說去年去Curves健身房效果不錯
頭份剛好新開一間，去看看好了 (ё_ё)
  

我在四月半信半疑的加入
前三個月就瘦到46Kg！喔喔喔！
肚子是最先消下去的，覺得神奇
剛去的時候量體脂是25%
秋天後已經快到21%，維持在22%
MAGIC~
泡芙人的妳一定要試看看（ ^_^）_旦~~
  

因為去Curves的關係
晚餐變得常吃簡餐/便當等飯類
維持體力是第一
我以前是最討厭吃飯的呢w
飲料跟宵夜真的變少了
宵夜幾乎沒有，飲料一週1～2次

原本去上健身房
其實有部分是為了要轉移對渣男朋友的注意力
結果很成功
八月順利的甩掉渣男了
真是可喜可賀，去死吧你 ψ(｀∇´)ψ

這之後…
我的人生就只剩下

上班。

摸魚。

等下班。

值班。

Curves運動。

貓。

JUMP。

  

像是機器人一樣的スケジュール
日復一日的Repeat
不知不覺過了半年
唯一的精神支柱是每周土曜的傑尼斯日劇和周末的少年俱樂部 (誤)
  
  

[2014 冬] 46Kg

冬天到了要補充熱量
開始食用熱奶茶跟紅豆湯圓跟火鍋
食量開始增加，變成大食怪 (｀А´)
Curves本來一個月都能去12次
偷懶變成8～10次

這段時間除了等房子蓋好之外
覺得人生沒有目的
然後日劇不好看JUMP的活動又很少(爆)
連運動都有點鬆懈
體脂上升到23%，身體尺寸開始停滯了

[2015] 46->45Kg

\房子蓋好了/
搬家後通勤時間變長
就縮減了晚上的跑步
新家在火車站附近靠海的一個偏遠村落
旁邊雖然有超商(公車一站的距離，有點遠)
但沒有賣食物的店家
住在頂樓而且有貓、覺得下樓超麻煩
拜此之賜飲料減少成一週一杯

吃的越來越少，運動越來越混
當時是吃早晚兩餐
開車上下班後為了方便停車
晚餐常常是公司自助餐/水餃/麵/速食
運動依舊隨便做
因為吃得少，五月去東京看瀧澤歌舞伎的照片其實不胖
   

從日本回來以後
受到さく的六塊肌強烈衝擊
做Curves變得超級認真
連以前最討厭的Leg extension和Glute都變拿手了
臀部跟腿順利變小中♡
 
接著不小心又陷入「要吃到基代」的陷阱 (抖)
「要筋トレ的話必須增加蛋白質」
うん、そうだよ (*｀＾´)=3
重新開始吃公司午餐
運動完再吃個茶葉蛋或無糖豆漿
晚上除了健身房以外增加跑步機械
因為有跑步而且禁止喝飲料了
運動後去吃個剉冰應該沒關係吧w

一個月後…

大家都說我變胖了  (；ω；)

特別是腿變粗了 (；ω；)

7月量身體脂24% (崩潰)
どういうこと！？
發怒罷吃公司午餐
剉冰一週只能吃一次 ->真是酷刑
為了美美的去看翔太(誤)
每天勤奮的在社區健身房跑步踩腳踏車
加上Curves的運動時間
一天大約一個半小時
  

勤勞是有回報的
石垣島和新加坡的照片看起來超瘦喔喔 QQ
大腿原本再怎麼努力踩腳踏車也不動如山
回台灣隔天立馬變超細
在金沙酒店站著排商品一個小時
到底消耗掉多少熱量呢？

in 麗星郵輪
有瘦但皺紋冒出來了 Orz

[2015 9月] ?Kg
從新加坡歸來就一直暴走
狂吃爆米花
現在打文章的時候剛吃完一碗黑糖剉冰
9月的量身真是讓人期待(茶)